Día Internacional del Café; datos y curiosidades

0
67

Hoy, Día Internacional del Café, es el día perfecto para disfrutar de una buena taza del café que más te guste y te mantenga despierto toda la mañana.

Este día se conmemora desde 2015 como una manera de promover el consumo de esta noble y energética bebida en todo el mundo.

El café no es sólo un poderoso estimulante, además tiene un efecto vasodilatador y parece tener un efecto preventivo en la aparición de enfermedades como la diabetes o algunos tipos de cáncer.

Si no eres un amante de café, pero te interesaría serlo, te contamos otros de los beneficios que cuenta esta deliciosa bebida:

1- Nos mantiene alerta

La cafeína que cuenta el café actúa en el cerebro, bloqueando un neurotransmisor, la adenosina, que hace que aumenten otras sustancias como la dopamina o la norepinefrina, que aceleran la actividad cerebral.

2- Ayuda a quemar grasas

La cafeína está presente en la mayoría de suplementos alimenticios que, se supone, nos ayudan a adelgazar. Es una de las pocas sustancias naturales que ayudan a la quema de grasas.

3- Mejora nuestro rendimiento físico

El café aumenta nuestra adrenalina y esta hormona prepara a nuestro cuerpo para un esfuerzo físico excepcional, hace que las células grasas descompongan la grasa corporal, liberándola como ácidos grasos libres, que usamos como combustible cuando hacemos ejercicio.

4- Contiene nutrientes esenciales

Una taza de café contiene riboflavina (vitamina B2), ácido pantoténico (vitamina B5), manganeso, potasio, magnesio y niacina. El café es, además, la mayor fuente de antioxidantes de la dieta occidental, pues tiene más que la mayoría de frutas y vegetales.

5- Combate la depresión

En un estudio, las mujeres que consumieron cuatro o más tazas de café al día desarrollaron la depresión en un 20% menos. De nuevo, la cafeína es la responsable de esta reducción, ya que las mujeres que consumían descafeinado no mostraron ninguna mejora.


 

Te podría interesar:

· Millennials caen en el alcohol por estrés que causan los hijos

· Descubre los motivos por los que siempre vuelves con tu ex pareja

· ¿Duermes con la luz encendida? ¡Podrías sufrir obesidad!

· Las líneas de la mano que indican si te vas a casar o no

DEJA UNA RESPUESTA

Please enter your comment!
Please enter your name here